Klubnyheder

Håndboldfitness I Jersie Hallen hver lørdag

21. nov. 2017, kl. 11.33

Håndboldfitness i Jersie HK er god motion for alle muskelgrupper – også lattermusklerne. 

Træningen er opbygget af 3 moduler: 

- Puls

   Er udendørs løb for såvel nybegynderen som den rutinerede løber.

- Power 

   Er fysisk træning i hallen hvor vi bruger egen krop som belastning. 

- Play

   Er boldspil med fx en blød Street håndbold eller lignende.

Det hele er udviklet i samarbejde med Dansk Håndbold Forbund.

 Fokus i træningen er lagt an på at det skal være sjov, alsidig og fleksibel motion for voksne. Der kræves ingen specielle forudsætninger, men du skal være indstillet på et godt grin og måske et gensyn med muskler du havde glemt eksisterede. 

Husk trænings tøj, løbesko til udendørs brug og indendørs sko til brug i hallen. Vi træner hver lørdag i og omkring Jersie Hallen. Vi starter med løb kl. 12.00 og går derefter i hallen kl. 12.45 til træning og boldspil og vi forventes af slutte cirka kl 14.00. 

Hvis dette har fanget dig så mød bare op i Jersie Hallen en lørdag kl 12.00 eller kontakt Annette Hasbjørn, mobil 61562107 mail: [email protected]

Vi ses til en sjov og aktiv oplevelse